Mēs izmantojam sīkdatnes svarīgākajām vietnes funkcijām un, ar tavu piekrišanu, analītikai un reklāmai, kas palīdz mums uzlabot platformu. Jebkurā brīdī vari mainīt savu izvēli. Sīkāku informāciju skatīt mūsu privātuma politikā.
Sākotnējais izvietojums. 1 ir bumba augšpusē, 5 kreisajā spārnē.
APRAKSTS
Piespēles tiek doti no platiem pozīcijām; uzbrucēji uzbrūk tālajam stūrim un pabeidz. Attīsta laiku jūtu, ķermeņa pozīciju un agresivitāti, kas nepieciešama, lai gūtu vārtus no platuma.
TRENIŅA PUNKTI
• Paturi skrējienu — sāc skrējienu VĒLU, nevis agri
• Uzbrūc bumbai — negaidi, kamēr tā nāk pie tevis
• Tālā stūra galva: satiec ar pieri, virzīt uz leju
• Piespēle un finīšs: ārējā pēda vai paciņi, nolēmi pirms kontakta
• Turpini kustēties pat ja bumba ir pārskrēja — vienmēr ir iespēja
Progresija: pievieno aizsargu, kas seko uzbrucējam. Uzbrucējiem jāpabeidz no sprinta, ne no vietas. Divi uzbrucēji konkurē.
Regresija: uzbrucējs nav apzīmēts, iet pozīcijā, galva no lēna metiena.
Veidojiet animētus vingrinājumus, secīgi tos ievieto komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskaršanos. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.