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Configuração inicial. 1 tem a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
Grelha de quatro jogadores onde o recetor deve fazer um toque direccional de primeira sob pressão de um perseguidor. Desenvolve a qualidade do toque a velocidade — a aptidão mais negligenciada no futebol de base.
PONTOS DE TREINO
• Receber em movimento — nunca com o pé plantado parado
• A direcção do toque de primeira é decidida ANTES da bola chegar
• Toque suficientemente grande para escapar à pressão, suficientemente pequeno para controlar
• Usar ambos os pés — alternar qual o pé que recebe
• O perseguidor ensina o recetor — não é o inimigo
Progressão: perseguidor começa a 2 metros em vez de 5. Passes de primeira apenas após o toque direccional.
Regressão: perseguidor começa a 8 metros e caminha.