Utilizamos cookies para funcionalidades essenciais do site e, com o seu consentimento, para análise e publicidade que nos ajudam a melhorar a plataforma. Pode alterar a sua escolha a qualquer momento. Consulte a nossa política de privacidade para detalhes.
Configuração inicial. 1 tem a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
O avançado recebe um passe de costas para a baliza, roda e remata. O padrão de ataque mais comum no futebol. Treina a técnica, a coragem e a decisão.
PONTOS DE TREINO
• Afastar-se antes de aproximar-se — criar espaço para receber
• Abrir o corpo no meio-giro com o primeiro toque
• O toque vai para a zona de remate, não para os pés
• Rematar com o peito do pé — joelho sobre a bola — cabeça baixa
• Seguir o remate para aproveitar o ressalto
Progressão: adicionar um defesa atrás do avançado. Limitar a dois toques (receber + rematar). Utilizar apenas o pé mais fraco.
Regressão: o avançado recebe de frente para a baliza, sem necessidade de rodar.