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Configuração inicial. 1 tem a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
A posse é trocada de um flanco para o outro, e depois o lateral novo cruza imediatamente enquanto a oposição ainda se está a recuperar. Treina a velocidade de ataque em jogadas de troca.
PONTOS DE TREINO
• A troca deve ser rápida e precisa — com força, não flutuante
• O lateral que recebe faz um primeiro toque positivo em direção à linha de fundo
• Não faça pausa — cruze imediatamente, os defesas ainda estão a mudar de posição
• O alvo do cruzamento depende dos jogadores que chegam
• O 'cruzamento cedo' é frequentemente melhor do que trabalhar até à linha de fundo
Progressão: adicione defesas a mudar de posição. O cruzamento deve ultrapassar o primeiro defesa no lado do poste de trás.
Regressão: sem defesas, os jogadores caminham a troca e o cruzamento.