Utilizamos cookies para funcionalidades essenciais do site e, com o seu consentimento, para análise e publicidade que nos ajudam a melhorar a plataforma. Pode alterar a sua escolha a qualquer momento. Consulte a nossa política de privacidade para detalhes.
Configuração inicial. 1 tem a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
O atacante tenta driblar através de uma porta defendida por um adversário. Desenvolve coragem em 1v1, mudança de ritmo e a disposição de defrontar jogadores — a característica mais ausente no futebol de academia moderno.
PONTOS DE TREINO
• Atacar o defensor com velocidade — não abrandar para pensar
• Usar uma finta ou passo por cima para comprometer o defensor
• Mudança de ritmo para o ultrapassar — lento depois explosivo
• Proteger a bola com o pé mais afastado após passar
• Vais perder alguns — é assim que aprendes a ganhar mais
Progressão: porta mais pequena (3 metros). Dois defensores. O atacante deve marcar numa mini-baliza após ultrapassar o defensor.
Regressão: porta maior (6 metros), defensor começa mais afastado.