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Configuração inicial. 1 tem a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
Treina a Cruyff turn: um giro de 180 graus usando o interior do pé para arrastar a bola atrás da perna de apoio. O movimento mais eficaz no futebol.
PONTOS DE TREINO
• Pareça que vai passar ou rematar — venda bem a finta
• Plante o pé de apoio ao lado da bola
• Arraste a bola ATRÁS da sua perna de apoio com o interior do pé
• Rode as ancas e acelere na direção oposta
• O primeiro toque após o giro deve afastar-se da pressão
Progressão: adicione um defesa a seguir. Combine com um segundo movimento (giro + soco).
Regressão: execute a técnica em ritmo lento, sem defesa, sem pressão de tempo.