Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Jucătorul driblează printr-un model în zig-zag de conuri, schimbând direcția brusc la fiecare. Dezvoltă controlul corpului necesar pentru a scăpa de marcatori în spații înguste.
PUNCTE DE COACHING
• Fixează piciorul exterior, împinge-te, schimbă direcția exploziv
• Coboară greutatea corpului înainte de schimbarea direcției
• Împinge mingea cu exteriorul piciorului în noua direcție
• Rămâi jos în viraj — nu te ridica
• Ambele picioare trebuie să conducă — alternează pe care parte te întorci
Progresie: curse doi jucători față-n-față prin zig-zaguri paralele. Finalizează cu un șut.
Regresie: ritm mai lent, mai puține conuri, spații mai largi.