Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Apărătorul începe înaintea jocului, apoi sprint-ează înapoi pentru a apăra un 2v1 împotriva atacanților care se avântă. Antrenează ritmul de joc și unghiurile necesare pentru a se recupera după pierderea posesiei.
PUNCTE DE COACHING
• Sprint, nu jogging — diferența dintre a încassa și a despeja
• Ia unghiul care te pune LÂNGĂ POARTĂ mai întâi, apoi la minge
• Acoperă atacantul cel mai periculos (de obicei cel cu mingea)
• Întârzie mai degrabă decât să blochezi — câștigă timp pentru coechipieri
• Comunică cu portarul — ei pot vedea ce nu poți tu
Progresie: recuperare 3v1. Distanță de sprint mai lungă. Apărătorul începe mai departe în spatele atacanților.
Regresie: 2v1 cu apărătorul începând doar la 5 yarzi distanță. Atacanți care merg prima dată.