Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Evoluție din 4v1: doi apărători forțează decizii mai rapide și poziționare corporală mai ascuțită. Încălzirea clasică Barcelona. Dezvoltă scanarea terenului, precizia paselor și calmul sub presiune.
PUNCTE DE COACHING
• Mereu o variantă de ieșire și o opțiune de schimbare vizibilă înainte să primești
• Primul contact în afara picioarelor — niciodată în ele
• Mascheaza pasa: privește într-o parte, joaca în cealaltă
• Apărătorii lucrează în pereche, unu apasă, altul acoperă schimbarea
• Numără pasele consecutive — bate-ți recordul
Progresie: limitează la două contacte, apoi unu contact. Reduce la caseta de 10 yarzi. Adaugă regula 'trebuie să ajungi la 8 pase înainte de a înscrie'.
Regresie: caseta de 14 yarzi, contacte nelimitate, apărătorii doar merg.