Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Exersaţi pasul diagonal lung care sparge o blocare compactă. Jucătorii din mijloc primesc, fixează și schimbă punctul de atac de la o flanc la cealaltă.
PUNCTE DE COACHING
• Scanează înainte de a primi — știi unde merge schimbarea
• Închide glezna, lovește cu șireturile pentru un pas lung și puternic
• Primitor pe aripa depărtată face o primă atingere pozitivă în spațiu
• Poziție corporală: deschide-te să vezi terenul, nu linia de margine
• Schimbarea are valoare doar dacă ajunge înainte ca apărarea să se rearanjeze
Progresie: adaugă doi apărători în zona de mijloc pentru a aplica presiune. Cere ca schimbarea să ajungă la aripa depărtată în 4 secunde.
Regresie: distanță de schimbare mai scurtă, fără presiune, parcurge mai întâi modelul pas cu pas.