Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Exercițiul fundamental al fotbalului modern. Patru jucători păstrează posesia într-un pătrat strâns; un apărător apasă. Dezvoltă calitatea primei atingeri, poziționarea corpului și obiceiurile de a te deschide pentru a primi mingea.
PUNCTE DE COACHING
• Poziție deschisă — primește pe jumătate de rotație, șolduri orientate spre pasă următoare
• Maxim două atingeri: omoară mingea, găsește următorul jucător
• Pasează în piciorul din spate al primitorului, niciodată în fața
• Folosește combinația celui de-al treilea jucător când pasul evident e închis
• Apărătorul lucrează în rafale de 45 de secunde, apoi se rotește
Progresie: treci la o singură atingere. Adaugă al doilea apărător (4v2). Reduce pătratul la 8 yarzi.
Regresie: pătrat de 12 yarzi, două atingeri fără limită de timp pentru apărător.