Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Exersează virajul Cruyff: o întoarcere de 180 de grade folosind interiorul piciorului pentru a trage mingea în spatele piciorului de sprijin. Cel mai efectiv viraj din fotbal.
PUNCTE DE COACHING
• Arată că vei pasa sau șuta — vinde fainta
• Plasează piciorul de sprijin lângă minge
• Trage mingea ÎN SPATE piciorului tău de sprijin cu interiorul piciorului
• Rotește șoldurile și accelerează în direcția opusă
• Prima atingere după viraj trebuie să îndepărteze presiunea
Progresie: adaugă un apărător care te urmărește. Combină cu o a doua mișcare (viraj + paso).
Regresie: mergi ușor prin tehnică, fără apărător, fără presiune de timp.