Мы используем cookies для основных функций сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее смотрите в нашей политике конфиденциальности.
Начальное расположение. 1 с мячом вверху, 5 на левом фланге.
ОПИСАНИЕ
Упражнение на технику центрирования. Игроки выполняют 10 передач сильной ногой, потом слабой. Попадания в штрафную (по фишкам или зонам) дают очки. Развивает качество доставки мяча через повторение.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
• Опорная нога рядом с мячом, колено согнуто
• Внутренняя часть стопы для крученых, шнурок для силовых
• Наклон корпуса определяет траекторию: назад = высоко, над мячом = низко
• Выбери цель до разбега — не во время
• Завершающее движение в сторону цели
Усложнение: передачи в движении, а не с места. Соревнование: кто больше забьёт — тот выиграл, проигравший делает 10 отжиманий.
Упрощение: передачи только с места, большие зоны попаданий.