Мы используем cookies для основных функций сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее смотрите в нашей политике конфиденциальности.
Начальное расположение. 1 с мячом вверху, 5 на левом фланге.
ОПИСАНИЕ
Команды забивают, вводя мяч в зону на 5 ярдов на противоположном конце поля. Никаких ворот и вратарей. Упражнение отрабатывает атакующую игру в открытом пространстве и пробивание линий защиты.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
• Используй ширину поля для поиска свободного места — выходи на боковые линии раньше
• Меняй направление атаки, чтобы сбить с толку защиту
• Пробивай, как только появится брешь — не крути мяч без смысла
• Защитники сужают пространство — заставляй атакующих играть по флангам
• Темп: меняй ритм — медленно, потом резкие рывки