Мы используем cookies для основных функций сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее смотрите в нашей политике конфиденциальности.
Начальное расположение. 1 с мячом вверху, 5 на левом фланге.
ОПИСАНИЕ
Игрок бросает или пинает мяч в воздух партнёру. Партнёр останавливает мяч мёртво грудью, бедром или подъёмом и выполняет следующий пас. Упражнение, которое отделяет техничного игрока от халтурщика.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
• Читай полёт мяча рано — становись под мяч
• Амортизируй принимающей поверхностью (грудь, бедро или подъём)
• «Отдай» телом — убери поверхность в момент контакта
• Касание приземляется там, где нужно
• Следи глазами за мячом до полного контроля
Усложнение: приём грудью, остановка в землю, пас первым касанием на втором касании. Добавь лёгкое давление.
Упрощение: подай мяч в воздух, без прыжка и выбора поверхности — только грудь.