Brankárska činnosť U12 Half Ihrisko

ZVLáDANIE TLAKU — STRELA A ZáSAH

Stretch the Game ✓

OVERENé

STRETCH THE GAME

★

Upgraduj si, aby si mohol budovať a zdieľať vlastné tréningové jednotky.

Upgrade

POZNÁMKA K SNÍMKU

Úvodné postavenie. 1 má loptu v strede, 5 na ľavom krídle.

POPIS

Brankár čelí sérii striel z rôznych uhlov a pod tlakom. Tréni základnú techniku chytania — postav sa za loptu, tlm ju, drž ju.

TRÉNERSKÍ BODY

• Nohy prvé, ruky druhé
• Postav sa telom za loptu, kde sa dá
• Tlm chytanie — stiahnite ruky pri kontakte
• Obe ruky na každý zákrok, kde sa dá
• Ak nemôžeš chytiť, vytlačiť do strany — nikdy do nebezpečnej zóny

Trvanie

15 MIN

Hráči

2–6

Úroveň

STREDNý

Ihrisko

POLOVIčNý

PROGRESIE

Progresívna varianta: pridaj útočníka na dobehy. Zvýš silu striel.
Zjednodušená varianta: pomalšie strely, predvídateľné uhly.

PODOBNÉ CVIČENIA

★ BEZPLATNÁ SKÚŠKA

SHARE YOUR SESSIONS.

Vytváraj animované cvičenia, zadelí ich do tréningových jednotiek a zdieľaj jedným kliknutím. 14 dní zadarmo, bez karty.

Štart zadarmo →