สลาลม CONE — ความเร็วและการควบคุม

รายละเอียด

แบบฝึกหัดเทคนิคเลี้ยงบอลแบบคลาสสิก ผู้เล่นสอดผ่านแถว cone โดยใช้ด้านในและด้านนอกของเท้า พัฒนาความถี่แตะ การสมดุล และความเชื่อมั่นในการเลี้ยงบอล

จุดสอนสำคัญ

• แตะเล็ก ๆ — ทุกก้าวเป็นการแตะ
• ใช้ด้านในและด้านนอกของเท้า
• เงยหัวระหว่างแตะ — อย่ามองลงไปที่บอล
• ปล่อยไหล่ลงก่อน cone แล้วยืดตัวด้วยเท้านอก
• ทั้งสองเท้า — สลับว่าเท้าใดเริ่มการทำซ้ำแต่ละครั้ง

ความก้าวหน้า

ก้าวหน้า: ระยะ cone ที่ชิด (1 หลา) จบด้วยการยิงเข้าประตูหลัง cone สุดท้าย แข่งกับเวลา
ถอยหลัง: ระยะ cone ที่กว้าง (2.5 หลา) ความเร็วเดิน

แบบฝึกที่คล้ายกัน