Ми використовуємо файли cookie для важливих функцій сайту та, з вашої згоди, для аналітики й реклами, що допомагають нам вдосконалювати платформу. Ви можете змінити свій вибір будь-коли. Деталі див. у нашій політиці конфіденційності.
Початкова позиція. 1 має м'яч зверху, 5 на лівому крилі.
ОПИС
Коло з трьох станцій — ведення, передача-рух, спринт з завершенням. Гравці ротуються, розвиваючи футбольну спеціальну витривалість без втрати технічної якості.
КОУЧИНГОВІ МОМЕНТИ
• Якість перед кількістю — невпевнена техніка в умовах втоми гірша, ніж відпочинок
• Відновлення між станціями активне (біг трусцею), а не пасивне
• Використай відпочинок, щоб зосередитися — наступна станція починається зараз
• Тренер контролює час ротацій — не залишай це на випадок
• Пий воду між ротаціями — втома накопичується без води
Прогресія: більше часу на кожній станції. Скоротити відпочинок. Додати 4-у станцію (1проти1).
Регресія: коротші станції, довший відпочинок, ходьба між станціями.