Зміна напрямку в зигзагу

ОПИС

Гравець ведення м'яча зигзагом між фішками, різко змінюючи напрямок на кожній. Розвиває контроль тіла, необхідний, щоб позбутися опонентів у скупчених зонах.

КОУЧИНГОВІ МОМЕНТИ

• Упріш зовнішньою ногою, відштовхнись, змінюй напрямок вибухово
• Занизь центр ваги перед змінною напрямку
• Штовхай м'яч зовнішньою стороною стопи у новому напрямку
• Лишайся в низькій стійці при повороті — не випростовуйся
• Обидві ноги повинні вести — чергуй, на яку сторону повертаєшся

ПРОГРЕСІЇ

Ускладнення: гонка двох гравців через паралельні зигзаги. Завершення ударом.
Упрощення: повільніший темп, менше фішок, більша відстань.

СХОЖІ ВПРАВИ