Ми використовуємо файли cookie для важливих функцій сайту та, з вашої згоди, для аналітики й реклами, що допомагають нам вдосконалювати платформу. Ви можете змінити свій вибір будь-коли. Деталі див. у нашій політиці конфіденційності.
Початкова позиція. 1 має м'яч зверху, 5 на лівому крилі.
ОПИС
Класична вправа на дриблінг. Гравець пробивається через лінію стійок, використовуючи внутрішню та зовнішню частину стопи. Розвиває частоту дотиків, рівновагу та впевненість при веденні м'яча.
КОУЧИНГОВІ МОМЕНТИ
• Короткі дотики — кожен крок це дотик
• Використовуй внутрішню та зовнішню частину стопи
• Голова піднята між дотиками — не дивись на м'яч
• Опусти плече перед стійкою, штовхайся зовнішньою ногою
• Обома ногами — змінюй ногу на початку кожного повтору
Ускладнення: тісніше розташування стійок (1 ярд). Завершити ударом по воротах після останньої стійки. Змаганння з часом.
Упрощення: ширше розташування стійок (2,5 ярда). Ходячий темп.