نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع، وبموافقتك، للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. راجع سياسة الخصوصية لمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.
الوصف
تمرين تقنية التمرير النقي. اللاعبون يمررون بقدمهم الأقوى لـ 10 تكرارات، ثم بقدمهم الأضعف. الأهداف في منطقة الجزاء (أقماع أو مناطق) تسجل نقاطاً. يبني جودة التمرير من خلال التكرار.
نقاط التدريب
• ضع القدم الثابتة بجانب الكرة، الركبة مثنية
• اضرب بباطن القدم للتمريرات السريعة، بالرباط للتمريرات القوية
• انحناء الجسم يحدد مسار الكرة: انحن للخلف = عالي، فوق الكرة = منخفض
• اختر الهدف قبل الركض — وليس أثناءه
• أكمل المتابعة نحو الهدف