نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع، وبموافقتك، للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. راجع سياسة الخصوصية لمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.
الوصف
ارتقِ من التمرين 4ضد1: مدافعان يفرضان قرارات أسرع وتموضعاً أفضل في الجسم. الإحماء الكلاسيكي برشلونة. يطور القراءة، دقة التمرير، والهدوء تحت الضغط.
نقاط التدريب
• دائماً يجب أن يكون هناك تمريرة خروج وخيار تحويل مرئي قبل استقبالك
• اللمسة الأولى بعيداً عن قدميك — لا أبداً داخلهما
• غطِّ التمريرة: انظر باتجاه ولعب بآخر
• يعمل المدافعون كزوج، أحدهما يضغط والآخر يغطي التحويل
• احسب التمريرات المتتالية — تفوق على رقمك القياسي
التطور: حصر في لمستين ثم لمسة واحدة. تقليل المساحة إلى صندوق 10 ياردات. أضف قاعدة 'يجب الوصول إلى 8 تمريرات قبل التسجيل'.
التراجع: صندوق 14 ياردة، لمسات غير محدودة، المدافعون يمشون فقط.