نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع، وبموافقتك، للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. راجع سياسة الخصوصية لمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.
الوصف
لاعب يستقبل تمريرة ومدافع على كتفه. يجب السيطرة على الكرة والالتفاف بعيداً عن الضغط وتمرير الكرة. يشغل الالتفافة النصفية التي تفكك فريق الضغط.
نقاط التدريب
• تفقد كتفك قبل وصول الكرة — اعرف مكان المدافع
• اللمسة الأولى بالقدم الخلفية — افتح جسمك بعيداً عن الضغط
• استخدم الجسم درعاً — ضع نفسك بين المدافع والكرة
• التفت بسرعة لكن بتوازن — لا تدور بعشوائية
• مرر تحت السيطرة — برزانة وليس بعجلة