STRETCH THE GAME
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Mini agility hurdles
Set of 12 hurdles for footwork drills
التمرير الحركة بدون الكرة U10 Half الملعب

ماسة التمرير — خارجي، داخلي، تبديل

ST
Stretch the Game
موثق
STRETCH THE GAME
ارق لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
الإطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.

الوصف

أربعة لاعبين يشكّلون شكل معين ويدورون عبر أنماط تمرير بسرعة. يطور دقة التمرير والتواصل والحركة الذكية بعد التمرير.

نقاط التدريب

• مرّر وتابع تمريرتك — كن دائماً في حركة
• استدعِ الكرة مبكراً وبصوت عالٍ
• داخل القدم للدقة، الرباط للمسافة
• المستقبِل يتحرك تجاه الكرة قبل الانفتاح
• المدرب ينادي بالنمط: "خارج!" أو "بدّل!" لتغيير الاتجاه

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

التطورات

تطوّر: لمسة واحدة فقط. أضف لاعباً خامساً في المنتصف كخيار جدار/ارتداد. شغّل النمط بهرولة نصف السرعة، ثم اركض بين اللمسات.
تراجع: لمستان، خطوة المشي، بلا متطلب المتابعة.

تمارين مشابهة

★ نسخة تجريبية مجانية
SHARE YOUR SESSIONS.
بناء تمارين متحركة، تسلسلها في جلسات الفريق، والمشاركة بلمسة واحدة. 14 يوماً مجاناً، بدون بطاقة.
ابدأ مجاناً →