STRETCH THE GAME
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Rebounder net
Solo passing practice rebound trainer
التمرير اللمسة الأولى أي Half الملعب

WALL PASS — FIRST TOUCH OUT OF FEET

ST
Stretch the Game
موثق
STRETCH THE GAME
ارق لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
الإطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.

الوصف

اللاعب يمرر على الجدار (أو زميل)، يقرأ الارتداد، يأخذ لمسة أولى موجهة في المساحة، ويسدد تمريرة ثانية. تقنية أساسية لكرة القدم في المساحات الضيقة.

نقاط التدريب

• وسّد الكرة بداخل القدم — تابع مع اللمسة
• اللمسة الأولى تذهب بعيداً عن مصدر الضغط
• ارفع رأسك بين اللمسات — اقرأ الملعب
• التمريرة الثانية حاسمة: نفس القدم، بدون إعادة تعيين
• بدّل القدمين في كل تكرار

A
Affiliate · Amazon
Mini agility hurdles
Set of 12 hurdles for footwork drills

التطورات

التطور: استقبل على الصدر، تحكم أرضاً، مرر. استقبل على الفخذ. استقبل بزاوية.
التراجع: تمريرات أرضية بسيطة ثنائية اللمس، كلاهما بنفس القدم.

تمارين مشابهة

★ نسخة تجريبية مجانية
SHARE YOUR SESSIONS.
بناء تمارين متحركة، تسلسلها في جلسات الفريق، والمشاركة بلمسة واحدة. 14 يوماً مجاناً، بدون بطاقة.
ابدأ مجاناً →