Používáme cookies pro základní funkce webu a s tvým souhlasem pro analýzy a reklamu, která nám pomáhá zlepšovat platformu. Svou volbu můžeš kdykoli změnit. Podrobnosti najdeš v našich zásadách ochrany osobních údajů.
Počáteční postava. 1 má míč nahoře, 5 na levé straně.
POPIS
Základní cvičení moderního fotbalu. Čtyři hráči si udržují míč na těsném poli; jeden obránce tlačí. Rozvíjí kvalitu prvního dotyku, postoj těla a zvyk otevřít se na přijetí.
BODY PRO TRENÉRY
• Otevřený postoj — příjmi na půltočce, boky natočené na další přihrávku
• Maximum dva dotyky: zklidni míč, najdi spoluhráče
• Přihrávka na zadní nohu příjemce, nikdy ne na přední
• Použij kombinaci třetího muže, když je zřejmá přihrávka zavřená
• Obránce pracuje v 45sekundových intervalech, pak se střídá
Náročnější varianta: jen jeden dotek. Přidej druhého obránce (4v2). Zmenši pole na 8 yardů.
Lehčí varianta: pole 12 yardů, dva dotyky bez časového limitu pro obránce.