Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Mae'r Golwr yn ymarfer tri ffurf o ddosbarthu: tafliadau, ochr-folïau, a rholio. Yn ymarfer rôl modern y golwr fel ymosodwr cyntaf y tîm.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Taflu: troslaw gyda chlec, taro'r frest neu draed y targed
• Ochr-folï: gollwng y bêl, taro'r careiau, anelu'n hir ac yn isel
• Rholio: mudiad bowlio, y bêl yn teithio ar hyd y llawr ar gyfer dechrau cyflym
• Dewiswch y dosbarthiad cywir ar gyfer y sefyllfa — cyflymder vs cywirdeb vs pellter
• Edrychwch i fyny yn gyntaf bob amser — canfyddwch y chwaraewr rhydd
Datblygiad: ychwanegwch dîm amddiffyn yn rhoi pwysau ar y golwr. Rhaid cyrraedd y targedau o fewn 3 eiliad.
Ceindal: dim pwysau, targedau'n cerdded, amser llawn i ddewis.