Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Tri thonnell o ymosodwyr ac amddiffynnwyr yn cymryd meddiannaeth yn ôl ac ymlaen ar hyd y cae llawn. Cyn gynted ag y mae un ymosodiad yn gorffen (gôl, arbediad, neu allan), mae'r tonnell nesaf yn dechrau i'r cyfeiriad arall. Ymarfer trosglwyddo diofal.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Paid â gwylio'r bêl — mae'r tonnell nesaf yn dechrau ar unwaith
• Mae ymosodwyr yn encilio i amddiffyn yr eiliad maen nhw'n colli'r bêl
• Mae amddiffynnwyr yn lansio gwrth-ymosodiad yr eiliad maen nhw'n ei hennill
• Nod gwrth-ymosodiadau yw sgorio o fewn 7 eiliad
• Cyfathrebu: mae 'trosglwyddo!' yn sbarduno rôl nesaf pawb