Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Dau ymosodwr yn ymosod ar groesliad o'r ochr. Mae rhediadau ger-y-postyn agos a ger-y-postyn pell yn hollt'r amddiffyn. Ymarfer symudiad cydlynus ac amrywiaeth gorffen.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Rhedwr ger-y-postyn yn ymosod ar flaen y gôl — pen chwip neu ben edrychiad
• Rhedwr ger-y-postyn pell yn dal y rhediad — yn cyrraedd yn hwyr ar y postyn cefn
• Peidiwch â chroesi llwybrau — aros yn eich lonydd
• Postyn agos: ailgyfeirio'r bêl â'r talcen
• Postyn pell: pen pŵer neu orffen ochr-droed
Datblygiad: ychwanegu amddiffynnwr ar bob rhedwr. Daw croesliadau o'r ddwy ochr yn ôl yn eu tro.
Gynnyrch: mae rhedwyr heb nod, mae croesliadau'n hofran yn ysgafn.