Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Mae croesiadau'n cael eu cyflwyno o safle llydan; mae flaenwyr yn ymosod ar y pyst pellaf i orffen. Datblyga'r amseriad, siâp corff, ac ymosodgarwch sydd ei angen i sgorio o chwarae llydan.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Cadw dy rediad — dechrau'r rhediad YN HWYR, nid yn gynnar
• Ymosod ar y bêl — paid aros iddi ddod atat ti
• Pen pyst pellaf: cyfarfod â'r talcen, tywys i lawr
• Croesi a gorffen ar y cae: troed ochr neu rhubanau, dewis cyn cyffwrdd
• Cadw i symud hyd yn oed os yw'r bêl wedi cael ei tharo'n rhy bell — mae yna wastad siawns
Datblygiad: ychwanegu amddiffynnwr yn marcio'r flaenwr. Rhaid i flaenwyr orffen o sprint, nid sefyll. Dau flaenwr yn cystadlu.
Ciliad: flaenwr heb ei farcio, yn cerdded i'w safe, pen o dafliad araf.