Rydym yn defnyddio cwcis ar gyfer nodweddion hanfodol y safle ac, gyda'ch caniatâd, ar gyfer dadansoddiad a hysbysebion sy'n helpu ni i wella'r llwyfan. Gallwch newid eich dewis unrhyw bryd. Gweler ein polisi preifatrwydd am fanylion.
Gosodiad cychwynnol. Mae 1 yn cael y bêl ar y top, 5 ar yr asgell chwith.
DISGRIFIAD
Mae'r amddiffynnwr llawn yn gorgyffwrdd â'r asgellwr, yn derbyn yn y sianel lydan, ac yn cyflwyno croesiad. Yn ymarfer y cydlynu rhwng amddiffynnwr a chanol-baenwr/asgellwr sy'n creu bygythiad ar y lled.
PWYNTIAU HYFFORDDI
• Mae'r asgellwr yn dal y bêl nes bod y gorgyffwrdd ymlaen — yna'n rhyddhau
• Mae rhedwr y gorgyffwrdd yn cyflymu heibio ar yr union adeg
• Cyfathrebu: 'ar dy ochr di!' neu 'gorgyffwrdd!'
• Croesiad â'r troed sydd bellaf o'r golwr
• Anelu at y blwch 6-llath, rhwng y golwr ac amddiffynnwyr
Datblygiad: ychwanegu amddiffynnwr yn y sianel lydan. Mae'r blaenwr mewnol yn tynnu'n llydan i greu'r gorgyffwrdd gyferbyn.
Ciliad: cerddediad trwodd, dim amddiffynnwr, amddiffynnwr llawn eisoes 5 llath o flaen.