Κίνηση ποδιών και γωνίες

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο τερματοφύλακας κινείται στο εύρος της εστίας για να αντιμετωπίσει σουτ από διάφορες γωνίες. Εξασκεί το σημαντικότερο φυσικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης τερματοφυλακείας — την αποτελεσματική πλευρική κίνηση.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Πλευρικό βήμα, μην σταυρώνεις τα πόδια — ποτέ μην χάσεις την ισορροπία
• Μείνε στις μπάλες των ποδιών, γόνατα λυγισμένα
• Πάρε θέση πριν το σουτ — μην κινείσαι όταν χτυπήσει η μπάλα
• Γωνίες: τοποθέτησε τον εαυτό σου ώστε η εστία να φαίνεται μικρή στον σουτέρ
• Θέση, σώσιμο, ανάκαμψη — κάθε σώσιμο τελειώνει με ισορροπία

ΠΡΟΟΔΟΙ

Εξέλιξη: σουτ από πιο δύσκολες γωνίες. Συνδύασε με σενάριο οπισθοδιαβάσματος.
Αντίστροφη εξέλιξη: πιο αργά πάσες μεταξύ σουτέρ, σουτέρ που περπατούν.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ