Ντρίμπλα σε ευθεία γραμμή — και τα δύο πόδια

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ο παίκτης κάνει ντρίμπλα σε ευθεία γραμμή, εναλλάσσοντας το πόδι που αγγίζει την μπάλα σε κάθε βήμα. Η άσκηση που διορθώνει τον παίκτη με ένα πόδι.

ΣΗΜΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

• Κάθε βήμα είναι αγγίγματος — δεξί πόδι, αριστερό πόδι, δεξί πόδι, αριστερό πόδι
• Μόνο το εσωτερικό του ποδιού στην αρχή — το εξωτερικό αργότερα
• Κεφάλι ψηλά — μην κοιτάς την μπάλα
• Ελαφρύ αγγίγματα, η μπάλα μένει μέσα σε μια γιάρδα από τα πόδια σου
• 30 δευτερόλεπτα τέλειων αγγιγμάτων είναι καλύτερα από 5 λεπτά χαλαρών

ΠΡΟΟΔΟΙ

Ανάπτυξη: αύξησε το ρυθμό. Χρήση του εξωτερικού και των δύο ποδιών. Προσθήκη στροφής στο τέλος της γραμμής.
Μείωση δυσκολίας: μεγαλύτερα αγγίγματα, πιο αργό ρυθμό.

ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ