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Boundary markers (20-pack)
Flat disc cones for grid work
Defending U12 Half Court

DEFENSA 1V1 — MARCAR Y ROBAR

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FOTOGRAMA 01 / 03
NOTA DEL FOTOGRAMA
Posición inicial. El 1 tiene el balón en la punta, el 5 en la banda izquierda.

DESCRIPCIÓN

Defensor y atacante se enfrentan en un pasillo. El defensor debe retrasar al atacante, obligarlo hacia un lado y robar el balón limpiamente. La habilidad defensiva más importante.

PUNTOS CLAVE

• Aproximarse en curva — no en línea recta
• Posición baja, rodillas flexionadas, peso en la punta de los pies
• Obliga al atacante hacia su pie más débil
• No te lances — espera al toque defectuoso o al momento en que mire hacia abajo
• Roba el balón limpiamente — sin entradas con ambos pies

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Tackle bags (set of 4)
Padded shields for defensive drills

PROGRESIONES

Progresión: pasillo más estrecho. El defensor debe robar el balón en 6 segundos. Añade una miniportera en cada extremo.
Regresión: pasillo más ancho, el atacante camina la primera vez.

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