تمرین خالص تکنیک پاس مرکزی. بازیکنان با پای قویتر 10 تکرار پاس مرکزی میدهند، سپس پای ضعیفتر. اهداف در باکس (مخروطها یا مناطق) امتیاز میگیرند. کیفیت تحویل را از طریق تکرار تقویت میکند.
• پای استقرار کنار توپ، زانو خم شده
• ضربه با داخل پای برای پاس مرکزی چلچله، تسمه برای راندهشده
• تمایل بدن پرواز را تعیین میکند: تمایل عقب = بالا، روی توپ = پایین
• هدف را قبل از دویدن انتخاب کنید — نه در حین دویدن
• دنبال کردن به سمت هدف
پیشرفت: هنگام حرکت پاس مرکزی دهید، نه ایستا. رقابت: بالاترین امتیاز برنده است، بازنده 10 شنو انجام میدهد.
پسرفت: فقط پاس مرکزی ایستا، مناطق هدف بزرگتر.