درایبلینگ خط — هر دو پا

توضیح

بازیکن در طول یک خط مستقیم درایبل می‌کند و در هر قدم با پای متفاوتی به توپ می‌زند. درلی که بازیکن تک‌پای را درست می‌کند.

نکات مربیانه

• هر قدم یک تاچ است — پای راست، پای چپ، پای راست، پای چپ
• فقط درون‌سوی پا در ابتدا — بعداً بیرونی
• سر بالا — به توپ نگاه نکن
• تاچ سبک است، توپ در فاصله یک یارد از پای‌ات بماند
• 30 ثانیه تاچ‌های درست بهتر از 5 دقیقه تاچ‌های بی‌دقت است

پیشرفت‌ها

پیشرفت: سرعت ریتم را افزایش بده. از بیرونی هر دو پا استفاده کن. یک پیچ را در انتهای خط اضافه کن.
عقب‌نشینی: تاچ‌های بزرگ‌تر، سرعت کم‌تر.

تمرین‌های مشابه