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Disposition initiale. Le joueur 1 a le ballon au sommet, 5 sur l'aile gauche.
DESCRIPTION
Trois vagues d'attaquants et de défenseurs alternent la possession sur un terrain complet. Dès qu'une attaque se termine (but, arrêt ou ballon dehors), la vague suivante commence dans la direction opposée. Entraîne les transitions incessantes.
POINTS DE COACHING
• Ne regardez pas le ballon — la vague suivante commence immédiatement
• Les attaquants reculent pour défendre dès qu'ils perdent le ballon
• Les défenseurs lancent une contre-attaque dès qu'ils le récupèrent
• Les contre-attaques visent à marquer en 7 secondes
• Communiquez : 'perte!' déclenche le rôle suivant de chacun