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Set of 12 hurdles for footwork drills
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LE TROISIèME HOMME

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IMAGE 01 / 03
NOTE D'IMAGE
Disposition initiale. Le joueur 1 a le ballon au sommet, 5 sur l'aile gauche.

DESCRIPTION

Combinaison à trois joueurs où le ballon passe de A à B, et le troisième homme (C) se retrouve en espace derrière la défense. C'est le schéma de déblocage le plus enseigné dans le football d'élite.

POINTS DE COACHING

• La course du troisième homme est chronométrée APRÈS le départ du ballon de A — pas avant
• Le rôle de B est de faire rebond, pas de se tourner — c'est un mur
• La course du troisième homme dépasse la ligne de défense suivante
• La communication est implicite — le schéma est répété
• Si le défenseur suit le troisième homme, B peut alors pivoter

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PROGRESSIONS

Progression : ajouter des défenseurs. Compétition : les groupes doivent exécuter le schéma en moins de 4 secondes.
Régression : pas de défenseurs, marche à travers le schéma.

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