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Disposition initiale. Le joueur 1 a le ballon au sommet, 5 sur l'aile gauche.
DESCRIPTION
Exercice classique de dribble. Le joueur serpente entre une ligne de cônes en utilisant l'intérieur et l'extérieur du pied. Développe la fréquence de contact, l'équilibre et la confiance pour conduire le ballon.
POINTS DE COACHING
• Petites touches — chaque pas est une touche
• Utiliser l'intérieur et l'extérieur du pied
• Relever la tête entre les touches — ne pas fixer le ballon
• Baisser l'épaule avant le cône, pousser sur le pied extérieur
• Les deux pieds — alterner quel pied commence chaque répétition
Progression : espacement plus serré entre les cônes (1 mètre). Terminer par un tir au but après le dernier cône. Faire la course contre la montre.
Régression : espacement plus large entre les cônes (2,5 mètres). Allure de marche.