STRETCH THE GAME
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
סיום תנועה ללא כדור עד 14 Half מגרש

תנועה מעל הכתף

ST
Stretch the Game
מאומת
STRETCH THE GAME
שדרג כדי לבנות ולשתף מפגשים משלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.

תיאור

התוקף בודק שוב ושוב על כתפו של המגן, מחפש את הרגע הנכון להתקפה על השטח מאחוריו. מתרגל את התנועה העדינה והמתמדת של חלוצים הנושמים על קו ההגנה.

נקודות הדרכה

• זוזו מעבר לעיני המגן
• בדקו לרוחב, עצרו, בדקו חזרה — תשמרו אותם בחוסר ודאות
• עקבו אחרי עיניו של המגן — כשהוא מסתכל על הכדור, רוצים
• שמרו על מצב לא מעבור עד לשליחת הכדור
• המגע הראשון הולך הרחק מהמגן החוזר

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

התקדמויות

התקדמות: המגן פעיל לחלוטין ומנסה ללוות. הוסיפו שער בסוף הריצה.
רגרסיה: המגן נייח, התוקף עובר על התנועה בהליכה.

תרגילים דומים

★ ניסיון בחינם
SHARE YOUR SESSIONS.
בנה תרגילים מונפשים, סדרם למפגשי הקבוצה, ושתף בלחיצה אחת. 14 ימים בחינם, אין צורך בכרטיס.
התחל בחינם →