STRETCH THE GAME
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Pop-up goals (pair)
5ft training goals for finishing drills
זריקה סיום עד 14 Half מגרש

סיום בולייה — מידיים לרגליים

ST
Stretch the Game
מאומת
STRETCH THE GAME
שדרג כדי לבנות ולשתף מפגשים משלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.

תיאור

המאמן או השחקן זורק את הכדור למתקיף שמבצע וולי ישיר לשער. מפתח את הטכניקה לסיום כדורים הנופלים מגובה — סנטריות, הקראות, כדורים שניים.

נקודות הדרכה

• תשמור תחת הכדור — ברך כפופה, הגוף מעל הכדור
• הכה באמצע עם שרוכי הנעל
• שמור את הווליי נמוך — וולייז גבוהים עוברים מעל הקורה
• השתמש בצד הרגל לדיוק, שרוכים לכוח
• המשך לכיוון היעד, לא כלפי מעלה באוויר

A
Affiliate · Amazon
Pop-up goals (pair)
5ft training goals for finishing drills

התקדמויות

התקדמות: כלא את הכדור למטה, ואז וולי לפני שהוא נוחת. חצי-וולי מהקפיצה. וולי בחוץ הרגל.
תחזוקה: זריקות איטיות יותר, וולי מבוקר רק מהקפיצה.

תרגילים דומים

★ ניסיון בחינם
SHARE YOUR SESSIONS.
בנה תרגילים מונפשים, סדרם למפגשי הקבוצה, ושתף בלחיצה אחת. 14 ימים בחינם, אין צורך בכרטיס.
התחל בחינם →