STRETCH THE GAME
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Pop-up goals (pair)
5ft training goals for finishing drills
זריקה סיום כושר פיזי עד 16 Half מגרש

סיום תחת עייפות

ST
Stretch the Game
מאומת
STRETCH THE GAME
שדרג כדי לבנות ולשתף מפגשים משלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.

תיאור

ההתקפן רץ לאורך ערוץ של 20 יארד, מקבל מסירה בסוף ומסיים בחזרה אחת. מעוצב לחיקוי סיום בסוף המשחק כשהרגליים כבדות.

נקודות הדרכה

• שליטה על כוח — אל תירו בחוזקה רק כי אתם עייפים
• בחרו מקום לפני שהכדור מגיע
• הנחת צד הרגל עדיפה על תחרוזים כשאתם עייפים
• נשפו בזמן ההכאה — שמרו את הכדור למטה
• עקבו אחר ריבאונד — שוערים משפכים כדורים עייפים

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

התקדמויות

התקדמות: הגדלת מרחק הריצה ל-30 יארד. הוסיפו מגן רודף. כפוּ רק רגל חלשה.
ירידה: ריצה קצרה יותר, הליכה חזרה להתחלה, התאוששות מלאה.

תרגילים דומים

★ ניסיון בחינם
SHARE YOUR SESSIONS.
בנה תרגילים מונפשים, סדרם למפגשי הקבוצה, ושתף בלחיצה אחת. 14 ימים בחינם, אין צורך בכרטיס.
התחל בחינם →