Koristimo kolačiće za bitne funkcije stranice i, uz tvoj pristanak, za analitiku i oglašavanje koja nam pomažu da poboljšamo platformu. Možeš promijeniti svoj izbor bilo kad. Pogledaj našu politiku privatnosti za više detalja.
Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevoj strani.
OPIS
Igrač prima pas sa bekačem na leđima. Mora kontrolirati, okrenuti se od pritiska i odigrati. Vježba pola-okreta koji razbija visoki pressing.
COACHING POINTS
• Provjeri leđa PRIJE nego što lopta stigne — znaš gdje je bekač
• Prvi dodir sa stražnjom nogom — otvara tijelo od pritiska
• Koristi tijelo kao štit — stani između bekača i lopte
• Okrenite se brzo ali uravnoteženo — bez slijepog vrtnje
• Igraj kontrolirano — smireno, bez žurbe
Progresija: bekač počinje bliže, primjenjuje pravi pritisak. Dodaj drugog bekača za dvostruku zaštitu.
Regresija: bekač je pasivan, samo hoda. Veća zona primanja.