Koristimo kolačiće za bitne funkcije stranice i, uz tvoj pristanak, za analitiku i oglašavanje koja nam pomažu da poboljšamo platformu. Možeš promijeniti svoj izbor bilo kad. Pogledaj našu politiku privatnosti za više detalja.
Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevoj strani.
OPIS
Temeljna vježba suvremenog nogometa. Četiri igrača čuvaju loptu u tesnom kvadratu; jedan branitelj pritiska. Razvija kvalitetu prvog dodira, otvaranje tijela i naviku da se otvoriš za primanje.
COACHING POINTS
• Otvoreni položaj tijela — primi na pol-okreta, kuk okrenut prema sljedećem dodiru
• Maksimalno dva dodira: zaustavi loptu, pronađi sljedećeg igrača
• Dodaj u stražnju nogu primatelja, nikad u prednju
• Koristi kombinaciju trojke kad očiti dodir nije dostupan
• Branitelj radi u naletima od 45 sekundi pa se mijenja
Napredak: smanji na jedan dodir. Dodaj drugog branioca (4v2). Kvadrat smanji na 8 jardi.
Regresija: kvadrat od 12 jardi, dva dodira bez vremenskog ograničenja za branioca.