Cookie-kat használunk az alapvető oldal funkcióihoz, illetve – a te beleegyezéseddel – elemzéshez és hirdetésekhez, hogy fejlesszük a platform-ot. Bármikor megváltoztathatod a választásodat. Részletekért lásd az adatvédelmi szabályzatunkat.
Kezdeti felállás. Az 1-es játékos a labdával az élén, az 5-ös a bal szélen.
LEÍRÁS
Tiszta középpassz technika gyakorlat. A játékosok az erősebb lábukkal 10-szer, majd a gyengébb lábukkal adnak középpasszt. A tizenhatoson belüli célpontok (kúpok vagy zónák) pontokat érnek. Az ismétléseken keresztül fejleszti a passz minőségét.
EDZŐI MEGJEGYZÉSEK
• Támaszláb a labda mellett, térd hajlítva
• Belső részével csapj meg hajlított passznál, fűzővel az erős passznál
• A testdőlés határozza meg a pálya magasságát: hátradőlés = magas, labda felett = alacsony
• Válaszd ki a célt a futás előtt — nem közben
• Végigvezess a cél felé
Fejlesztés: mozgásból passz, ne állóhelyzetből. Verseny: a legtöbb pont nyer, a vesztes 10 fekvőtámaszt csinál.
Egyszerűsítés: csak állóhelyzetből passz, nagyobb célzónák.