SZABADRúGáS — FAL POZICIONáLáSA éS íVEZéS

LEÍRÁS

Közvetlen szabadrúgás széles pozícióból a tizenhatoson kívülről. A rúgónak meg kell görgetnie a labdát a fal mellett és a távoli sarokba. Fejleszti a görgetés technikáját, az elhelyezést és a kapus pozicionálását.

EDZŐI MEGJEGYZÉSEK

• Támasz láb a labda mellett, térd behajlítva
• Ütés a láb belső részével, súrolva a labdát a forgásért
• Célozz a távoli kapu belső részére — a labda görbülni fog
• Az erő és a lassulás az ütésből jön, középről, nem alulról
• A falat egy csapattársnak kell felépítenie — soha nem a rúgónak

FEJLESZTÉSEK

Fejlesztés: adj hozzá egy védőt, aki kilép a falból. Görgetés gyengébb lábbal.
Egyszerűsítés: nincs fal, egyenes ütés, nem kell görgetés.

HASONLÓ GYAKORLATOK