STRETCH THE GAME
Skrá inn
A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
Lokamót Kryssingir Hreyfing án bolta U14 Half Völlur

ENDALOKUNNING — BERJAST VIð KROSSINN

ST
Stretch the Game
STAðFEST
STRETCH THE GAME
Uppfærðu til að búa til og deila þínum eigin þjálfunum.
Uppfæra
RAMMI 01 / 03
ATHUGASEMD RAMMA
Upphafsstaðan. 1 á boltann efst, 5 á vinstri vængi.

LÝSING

Krossar eru sendir frá breiðum stöðum; árásarmenn berjast við endalokunninguna til að ljúka. Þetta þróar tímasetningu, líkamsstöðu og árásargirni sem þarf til að skora frá breiðu leikri.

ÞJÁLFUNARPUNKTAR

• Haltu þér í hlaupinu — byrjaðu hlaupið SEINT, ekki snemma
• Berjast við boltann — bíddu ekki eftir því að hann komist til þín
• Endalokunning með höfði: taktu hann með enninu, beint niður
• Kross-og-endalokunning á jörðinni: hlið fót eða bindlukkur, veldu fyrir snertingu
• Haltu áfram að hreyfa þig jafnvel þó boltinn sé of sterkur — það er alltaf möguleiki

A
Affiliate · Amazon
Mini agility hurdles
Set of 12 hurdles for footwork drills

FRAMFARIR

Framvindan: bættu við vörnum sem merka árásarmanninn. Árásarmenn verða að klára frá spretthlaupi, ekki stilltri. Tveir árásarmenn keppa.
Afturför: árásarmaður er ómerktur, gengur í stöðu, höfðað frá hægum kasti.

SVIPAÐAR ÆFINGAR

★ ÓKEYPIS PRUFUÁSKRIFT
SHARE YOUR SESSIONS.
Búðu til hreyfðar æfingar, raðaðu þeim í liðaþjálfun og deildu með einum smelli. 14 dagar ókeypis, engin kort þörf.
Byrjaðu ókeypis →