STRETCH THE GAME
Skrá inn
A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
Vörn Líkamsþjálfun U14 Half Völlur

ENDURHEIMTUR — SPRETT TIL BAKA TIL VARNAR

ST
Stretch the Game
STAðFEST
STRETCH THE GAME
Uppfærðu til að búa til og deila þínum eigin þjálfunum.
Uppfæra
RAMMI 01 / 03
ATHUGASEMD RAMMA
Upphafsstaðan. 1 á boltann efst, 5 á vinstri vængi.

LÝSING

Vörn byrjar framar en leikurinn, hleypur svo til baka til að verja sig gegn 2v1 gegn árásarmönnum. Æfir hraða og horn sem þarf til að komast aftur eftir að missa boltann.

ÞJÁLFUNARPUNKTAR

• Hleyp, ekki gangandi — munurinn á því að sleppast og hreinsa
• Farðu í hornið sem setur þig við MÁL fyrst, svo við boltann
• Dekkaðu hinn hættulegasta árásarmann (venjulega sá sem er með boltann)
• Seinkið frekar en að takla — keyptu tíma fyrir liðfélaga til að komast aftur
• Talaðu við varðmann — hann getur séð það sem þú getur ekki

A
Affiliate · Amazon
Boundary markers (20-pack)
Flat disc cones for grid work

FRAMFARIR

Framyfirleitt: 3v1 endurkoma. Lengri sprettavegalengd. Vörn byrjar lengra fyrir aftan árásarmenn.
Aflögun: 2v1 með vörn sem byrjar aðeins 5 metra fyrir aftan. Árásarmenn gangi fyrstu sinni.

SVIPAÐAR ÆFINGAR

★ ÓKEYPIS PRUFUÁSKRIFT
SHARE YOUR SESSIONS.
Búðu til hreyfðar æfingar, raðaðu þeim í liðaþjálfun og deildu með einum smelli. 14 dagar ókeypis, engin kort þörf.
Byrjaðu ókeypis →