STRETCH THE GAME
Skrá inn
A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
Driblingur Líkamsþjálfun U10 Half Völlur

STEFNUBREYTING – SIKKSAKKEFNI

ST
Stretch the Game
STAðFEST
STRETCH THE GAME
Uppfærðu til að búa til og deila þínum eigin þjálfunum.
Uppfæra
RAMMI 01 / 03
ATHUGASEMD RAMMA
Upphafsstaðan. 1 á boltann efst, 5 á vinstri vængi.

LÝSING

Leikmaður driflar í gegnum sikksakkamynstur af keilum, breytir stefnu skarpt við hverja. Byggir upp líkamsstjórn sem þarf til að komast frá vörðum á þéttum svæðum.

ÞJÁLFUNARPUNKTAR

• Festi útileggi, ýttu til og breyttu stefnu með krafti
• Sendu þyngdina niður fyrir stefnubreytingu
• Ýttu boltanum með útileggi í nýja stefnu
• Haltu þér lágt í beygju — standi ekki upp
• Báðir fætir verða að leiða — skipta um hvaða hlið þú beygir á

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

FRAMFARIR

Framvindu: kepptu tveimur leikmönnum beint á móti í samhliða sikksökkum. Endaðu með skoti.
Endurkoma: hægari gangur, færri keilur, víðari bil.

SVIPAÐAR ÆFINGAR

★ ÓKEYPIS PRUFUÁSKRIFT
SHARE YOUR SESSIONS.
Búðu til hreyfðar æfingar, raðaðu þeim í liðaþjálfun og deildu með einum smelli. 14 dagar ókeypis, engin kort þörf.
Byrjaðu ókeypis →