Trenerts vai servētājs sviež bumbu uzbrucējam, kurš pirmajā reizē spēlē voleja sitienu uz vārtiem. Attīsta tehniku, lai pabeigtu bumbas, kas krīt no augstuma — krustojumi, nokritumi, otrie sitieni.
• Nostājies zem bumbas — ceļgals saliekts, ķermenis virs bumbas
• Siti caur vidu ar kurpju pēdas
• Voleja sitiens ZEMS — augsti sitieni lido pāri vārtiem
• Izmanto pusi no kājas — precizitātei, kurpes pēdas — spēkam
• Turpini virzienā uz mērķi, nevis gaisā uz augšu
Progresija: pieņem bumbu ar krūti, tad voleja sitiens pirms uzkrituma. Pusvoljejs no atlēcienieuma. Voleja sitiens ar ārpusi.
Regresija: lēnāki metiņi, kontrolēts voleja sitiens tikai no atlēcienieuma.